맥문동 효능
이름만으로는 사실 보리와 비슷한 식물인 줄 알았는데 백합과의 식물로 그 뿌리에 뛰어난 효능 감추고 있는 맥문동 관련해서 살펴보도록 하겠습니다. 차고 달지만 약간 쓴 맛을 가지고 있는 맥문동 효능 소개합니다.
여러 말린 약재들과 마찬가지로 달여서 차로 마시게 되는 맥문동 과연 어떤 효능 효과 있을까요? 여러 효능 효과 있겠지만 특히 감기 앓고 난 후 다 나았다고 생각해도 여전히 기침이 오래 가는데 운전이라던가 공부나 일 때문에 약 먹고 졸음이 없었으면 좋겠다는 분들에게 좋은 한방약재 입니다.
맥문동 이라는 이름에서 알 수 있듯이 그 뿌리가 보리와 비슷하게 생겼습니다. 그리고 추운 겨울을 이겨내고 환경이 좋지 못한 곳에서도 견뎌내는 식물입니다. 옛날에는 신선의 음식이라고도 불렸다고도 합니다. 자세히 하나하나 맥문동 가지고 있는 효능 효과 소개합니다.
1. 기관지의 건강 회복과 개선
맥문동에는 사포닌 성분이 함유되어 있습니다. 인삼, 홍삼 그리고 도라지 등에도 풍부한 이 사포닌 성분은 기관지와 폐건강에 도움이 됩니다. 따라서 기침이 떨어지지 않는 사람이나 천식, 인후염 등의 목과 기관지 건강에 좋습니다.
2. 항암효과 효능
맥문동에는 스피카토사이드A라는 성분이 함유되어 있습니다. 이는 사포닌의 일종으로 이러한 성분은 위의 기관지 및 천식에의 효과 외에도 암을 유발하는 것으로 알려진 과산화지질의 분해에 도움을 줍니다. 또한 몸 속의 노폐물과 콜레스테롤 배출에도 효과적입니다. 특히 폐암과 대장암, 난소암, 중추신경계암, 흑생종양종 등에 효과적이라는 연구도 있습니다.
3. 당뇨 등 성인병 예방
사포닌 성분과 함께 베타시토스테롤 성분으로 혈당수치를 낮춰주는 효능 효과 기대할 수 있습니다. 또한 당뇨의 증상 중 하나인 갈증 해소에도 도움을 줄 수 있습니다. 하지만 맥문동 효능 중 하나로 신장과 연결된 사항을 아래 설명하겠지만 이뇨작용을 촉진시키기 때문에 과다섭취는 삼가해야 합니다.
4. 이뇨작용, 신장기능 향상
이뇨작용이 뛰어난 맥문동 섭취로 몸 속의 노폐물 배출이 원활합니다. 따라서 항암효과 및 당뇨 예방 등의 효과도 기대할 수 있습니다. 또한 노폐물 배출과 함께 부종예방의 디톡스 효능 및 신장의 결석 예방에도 도움을 얻을 수 있습니다. 다만 과다 섭취로 인해 몸의 수분이 부족해질 수 있습니다.
5. 남성건강과 여성건강
맥문동의 베타시토스테롤 성분은 전립선 건강을 돕습니다. 중년기 이후의 전립선 비대증 완화와 천연강장제 효과를 기대할 수 있습니다. 또한 이소플라본 성분은 갱년기의 대표적 증상인 안면홍조와 우울감, 골다공증 증상 완화 빛 예방 효능도 있습니다.
6. 위건강 개선
옛날부터 맥문동 에는 건위작용이 있는 것으로 알려져 있습니다. 즉 위를 건강하게 하여 위염과 위궤양 등의 위장 질환을 완화 및 개선할 수 있습니다.
7. 뼈 건강
맥문동 에는 사포닌 성분만 있는 것이 아닙니다. 칼슘과 마그네슘 성분 또한 풍부하여 이들이 뼈를 건강하게 하는데 도움을 주는 효능 효과 있습니다. 따라서 성장기 청소년뿐만 아니라 중장년층의 골다공증 예방 및 증상 완화의 도움도 기대해 볼 수 있습니다.
8. 면역력 증강 및 허약체질 개선
사포닌을 비롯한 여러 맥문동 성분들로 항균작용, 정혈 작용 효과가 있습니다. 따라서 바이러스 저항력이 높아지면서 면역력이 좋아지고 평소에 잔병치레가 많거나 허약한 체질인 사람들이 장복하면 좋습니다.
맥문동 먹는방법
크게 차와 술로 복용하는 방법이 있습니다. 차로 마실 경우는 물 500mg에 약 15~20g을 넣고 물이 2/3정도로 줄 때까지 달이고 우려서 마십니다. 또는 집에 보리차 등의 대용으로 약하게 끓여 마시기도 합니다. 담금주로 할 경우는 소주1l에 맥문동 200g을 잘게 썰어 넣어 서늘한 곳에 2개월 이상 두었다가 하루에 한두잔 정도 마십니다.
맥문동 부작용
하루 섭취량은 약 6~10g입니다. 이보다 많이 복용, 섭취하게 되면 이뇨작용이 과하게 나타날 수도 있으며 가슴이 답답해지고 구역질이 나는 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그리고 평소에 설사를 많이 하거나 하는 사람은 더 적게 섭취하는 것이 바람직합니다.